「記憶」本 5冊を読む 1

 「記憶」に関する本をくらべてみました。


1 本の紹介

驚くほど簡単な記憶法

池田 義博 著
日本能率協会マネジメントセンター
2022年6月10日
200ページ

  • ビジネス脳力を伸ばす鍵は「イメージ力」
  • 脳の記憶メカニズム
  • 心理学からアプローチする記憶法
  • 場面・状況別「脳の使い方」
  • 場面・状況別「脳力アップ法」Q&A

最高の記憶術

宮地 真一 著
エムディエヌコーポレーション
2020年10月1日
175ページ

  • はじめから「長期記憶」で覚える記憶術“シンメモリー”
  • イメージでカンタンに記憶することができる“英単語”
  • 受験、ビジネス、日常でも使える記憶術“数字”
  • 数字のシンメモリーを応用して記憶する“年号”
  • 実はイメージしやすくカンタンに記憶できる“漢字”
  • イメージをつなぎ合わせて記憶する“用語”
  • 思い出すきっかけを作ることで記憶する“名前と顔”
  • まだまだ活かせるシンメモリーの能力“いろいろな記憶”
  • シンメモリーを習得したらチャレンジしてみよう!

記憶はスキル

畔柳 圭佑 著
クロスメディア・パブリッシング
2022年5月1日
240ページ

  • 覚えることが「つらい」のはなぜ?
  • 記憶がトクイだと人生が楽しくなる!
  • 「記憶」とはなにか?
  • 効率的な記憶のステップ
  • 記憶する習慣
  • 記憶を味方につけるライフスタイル
  • 記憶ツールがすべてを解決してくれる!?
  • 人生を豊かにする記憶のスキル

すごい記憶術

青木 健 著
総合法令出版
2020年7月26日
215ページ

  • 記憶術を始める前に知ってほしいこと
  • まずは脳トレから始めてみよう!
  • 妄想すれば記憶できる!?「ストーリー法」
  • 世界チャンピオンも使っている最強の記憶術「場所法」
  • 日常の様々な場面で役立つ「数字記憶法」
  • 英数字もラクラク覚えられる「アルファベット記憶法」
  • 顔はわかるのに…こんな悩みを解決する「顔と名前の記憶法」
  • 記憶術を日常生活に生かしてみよう
  • 使いこなせれば反則級!?「教科書記憶法」
  • 最短で長期記憶化する方法
  • 記憶力を高めると様々な能力がUPする
  • おすすめの記憶力UP法「トランプ記憶」

世界最強記憶術 場所法

平田 直也 著
ディスカヴァー・トゥエンティワン
2019年2月28日
206ページ

  • 記憶術を使えば、誰でも記憶力を伸ばせる!
  • 記憶力競技の世界
  • 基本の記憶術「ストーリー法」
  • 世界最強の記憶術「場所法」
  • 記憶術を使って数字を覚えるための「変換術」
  • 顔と名前を一致させる記憶術「タグ付け法」
  • 記憶術を日常生活に応用する
  • 記憶術を試験勉強に活かす

2 共通していること

(1) 記憶することのメリット

 いわゆる検索やデバイスの発達により人間はものごとを覚えなくてもよくなったと、よく聞きます。
 しかし、全く覚えなくなってもいいのでしょうか?
 さらに、覚えることによって、自分のスキルがアップすることもあるはずです。

驚くほど簡単な記憶法

頭の中でイメージを操作する能力に長けてくることを示しています。
(33ページ)

記憶はスキル

覚えた知識が増えていくにつれ、周りの世界がより解像度高く見えるようになるのです。
(42ページ)

超効率 すごい記憶術

たくさんのものを覚えられるようになると、生活の身近なところに自分が知っているものと出会う確率が高まります。すでに知っていることもその内容を深めるチャンスになります。
(12ページ)

世界最強記憶術 場所法

インプットを外部に頼っていれば、新しいものは生まれにくくなるでしょう。自分の頭で記憶して血肉となるものを増やせば、それだけ新たなものを生み出すことができるのです。
(21ページ)


(2) 集中力

 集中力とひとくちにいっても、それは目にも見えませんし定量的に測定することもできません。
 だから、記憶するという行為によりその集中力の程度が間接的に推し量ることができます。
 さらに、記憶という作業を重ねることにより、集中力の向上がみられることもあるようです。

驚くほど簡単な記憶法

集中力は測ることが難しいですが、記憶能力は覚えた量がわかるので、定量的に能力がアップしたことがわかります。記憶できた量が、間接的に集中力のバロメーターとなってくれるというわけです。
(24ページ)

超効率 すごい記憶術

私自身もメモリースポーツを始めてから集中力が非常に高まり、長時間集中して仕事や勉強することができるようになったと実感しています。
(194ページ)


(3) 記憶の組み合わせ

 ある程度覚えなければ理解だけでなく、思考そのものができないのは当たり前ですが、新しいものを生み出すことにおいても記憶することは重要です。

驚くほど簡単な記憶法

思考力も、既知の情報の組み合わせから生み出されるものです。
(42ページ)

記憶はスキル

理解は記憶の組み合わせによって実現されるものです。
(29ページ)
すでに存在するいくつかの要素をさまざまな領域で組み合わせることで、新しいなにかを生み出す。それがイノベーションになるのです。
(33ページ)

超効率 すごい記憶術

記憶力が高まるとたくさんのものをインプットできるようになるため、アウトプットしやすくなります。そして、様々なアイディアも生まれやすくなります。
(13ページ)


(4) 人間は忘れる生き物

 なんでも覚えていることはそれなりのメリットはあるでしょうが、かといって何でもかんでも覚えていると脳がオーバーフローしてしまいます。
 今の人間が忘れるようにできているのは、そのような人間が生存において有利だったからにほかなりません。

驚くほど簡単な記憶法

脳という器官は覚えるよりも忘れることを得意にしているといえます。ですから、自分は記憶能力が悪いと嘆く必要はないということなのです。
(57ページ)

記憶はスキル

短期記憶と長期記憶は完全に別の機構によってなされていることがわかります。ここで最も重要なのは、短期記憶に入れれば自動的に長期記憶になるわけではないということです。
(90ページ)

超効率 すごい記憶術

基本的に忘れるように人間はできているのです。(略)忘れることが自然なのです。
(25ページ)


(5) 記憶のしくみ

 大切な記憶のみを長期記憶化することができますが、これをある程度意識的に行うことが出来ます。

 そのために記憶術が存在するのですね。

驚くほど簡単な記憶法

海馬が、「これは重要な情報だ」と判断した情報だけが、海馬の門を通ることを許され、「大脳皮質」という場所で長期記憶として保管されるという流れになっています。
(61ページ~)

記憶はスキル

脳はシナプスの状態を変化させることで脳内のネットワークの構造を変化させ、それによって情報を保持します。
(84ページ)

超効率 すごい記憶術

短期記憶からうまく長期記憶に移行できないことが問題なのです。(略)長期記憶化したい場合は、長期記憶化するための復習作業が必要なのです。
(179ページ)


(6) 感情と記憶

 海馬と偏桃体(喜怒哀楽を生み出す)。
 この2つをうまく「だます」ことで記憶力が促進されるといいます。
 それは、どのようなメカニズムなのでしょうか?

驚くほど簡単な記憶法

その体験や経験をしたときに特に強く感情が生まれたものが、その信号を受け取った海馬によって自動的に頭の中に保管されたということなのです。
(69ページ)

最高の記憶術

特に生存に関する情報は、一瞬で強く長く記憶できるようになっています。(略)できれば、「怖い」とか「気持ち悪い」といった感情を伴う、生存に直結するような過激なイメージを当てはめたほうが効果的です。
(20ページ)

超効率 すごい記憶術

子どもは活きてきた時間が短い分、様々なものに接することや体験することが新鮮で感情が豊かになりやすいので、記憶に残りやすいとも言われています。(略)感情に結びつくと記憶に残りやすいのです。
(37ページ)


(7) 学習曲線

 何事もなかなか成果があがらないことはよくあります。
 しかし、根気よく続けているとだんだんと成果があがるのを感じたことはあるのではないでしょうか?

驚くほど簡単な記憶法

時間の経過とともに、すでに頭の中にいた他の記憶たちと仲間になって一緒に協力しあえるので、力が増すのです。
(87ページ)

記憶はスキル

いったん覚えることが楽しくなると、よいサイクルに入ることができます。なぜなら、記憶をすればするほど、他のことも記憶しやすくなり、学習スピードが上がるからです。
(52ページ)

カテゴリー

更新記事

タグ

break (1) class (3) collection (6) continue (1) CSS (2) DOM (2) for (1) function (3) HTML (8) if (2) JavaScript (28) object (5) pop (1) push (1) shift (1) switch (1) unshift (1) VBA (1) while (2) アンガーマネジメント (1) インソース (1) ココナラ (8) コーチング (1) チーズ (2) ネズミ (2) ノート (2) ブランディング (1) ブランド (1) プログリット (1) ポート (1) メモ (2) リスキリング (1) 変数 (3) 学習 (1) 小人 (2) 怒り (1) 株式 (6) 睡眠 (3) 給水器 (1) 記憶 (3) Aoba-BBT (8) IGS (8) Kラーニング (1)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

驚くほど簡単な記憶法 [ 池田 義博 ]
価格:1,540円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

記憶はスキル [ 畔柳 圭佑 ]
価格:1,628円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

記憶力日本チャンピオンの超効率すごい記憶術 [ 青木 健 ]
価格:1,320円(税込、送料無料) (2024/3/6時点)




Categories:

Tags: